新年あけまして
おめでとうございます✨

昨年は新型コロナウイルスにより
いつもとは違う日々が続き
不安でいっぱいの一年となりました…

そんな大変な一年でしたが、
沢山の患者様にご来院いただき
地域住民の皆様の歯の健康に
寄り添うことができました。

本年も変わらず健康で楽しく過ごせるよう
サポートしていけたらと思っております🍀

本年も宜しくお願い致します！

 

昨年に続き、新年早々
緊急事態宣言が発令されましたね(>_<)
知人の保育園でも陽性者が
でてしまったようで
他人事ではなくなってきたな~と
感じております…！

 

当院の診療時間は通常通りになりますが
感染予防対策については今まで以上に
強化して診療していきますので
お痛みや違和感、お口の中の悩み事、
定期検診等ありましたら
ご予約お待ちしております。

 

自粛生活になりますが
こんなときこそ歯磨きが大事です✨

生活リズムが変わりやすいので
虫歯や歯周病リスクもあがりやすく
なってしまいます💦

当院で歯ブラシ指導を受けている方は
ご存じかもしれませんが
もう一度おさらい用として
正しい歯ブラシ方法お伝えします👇

 

 

正しい歯磨き方法

まず、歯ブラシは
『優しく、小刻みに動かす』が鉄則です✨

ガシガシ強く当てた方が
汚れが落ちそうですが毛先が折れて逆効果。

『どのくらい優しくすればいいの？』と
よく聞かれますが歯へ押し当てる強さは
約150g

実際に測ってみると
思ってたより強く磨いてたな~と
再確認します。

 

続いて歯ブラシの当て方ですが
歯へ当てる角度は90度と45度です！

歯面と平行に90度で奥歯から前歯にかけて
小刻みに動かして磨いた後、
歯茎と歯の境目に斜め45度に当てて
歯茎のマッサージと歯周ポケットの汚れを
取ります✨

 

歯の噛む面も忘れずに磨きましょう！

1歯ずつ小刻みに当てるのが理想です♪

 

 

最後は歯の間の汚れをフロスで掻き出します。

こちらが正しい持ち方です👆
人差し指に巻く方が多いですが実は中指。
人差し指と親指で糸を持ち操作すると
掻き出しやすいです！

ちなみにうちの家族は
フロスを巻いている中指が
うっ血してきてストレス…と
言われてしまったので(笑)

手持ちの糸ようじを買っています。

フロスと同じく歯の間の汚れが
掻き出せます✨が、どちらかというと
フロスの方が操作の自由度が
きいておすすめです！
（糸ようじは写真のようなY字タイプだと
奥歯までやりやすい）

一番大事なのは「習慣化すること」なので
継続できるものを選んでください♪

 

その他歯間ブラシなどの清掃用具を
利用されている方は
正しいサイズで行わないと
歯茎が下がる原因になりかねませんので
一度サイズのチェックで定期検診等を
受診していただくことを推奨します。

 

以上が正しい歯ブラシ方法についてでした。
歯磨きや舌磨きをすることで
口内細菌やウイルスの繁殖を
抑えることができます。
菌の繁殖は風邪をひきやすくなる原因
になりますので正しい歯ブラシ方法で
感染リスクを少しでも下げましょう✨

 

最後まで見て下さり
ありがとうございました

 

 

歯科衛生士　柳原