こんにちは！

今日は
「歯ブラシの正しい持ち方」についてです！

 

「歯ブラシに正しい持ち方があるの⁉」と
思われた方もいるかもしれません。
実は持ち方を少し意識するだけで
歯ブラシの歯面への当たり方が変わるので
その分、磨き残しも少なくなります✨

ぜひ覚えて実践してみてください♪

 

歯ブラシの持ち方

突然ですが問題です！
正しいのはどちらでしょう？

 

①グーで持つ

 

②ペングリップ

 

おすすめなのは
②ペングリップです♪

理由は
「ちょうどいい力加減」で磨けます！
ちょうどいい力加減とは
歯ブラシ圧が150～200ｇほどです。

実際にスケールなどで測ってみると
思ったより優しい力で磨くことに
気づきます…！

ペングリップで磨くと力がかけづらいので
「ついゴシゴシ磨いてしまう」という方は
おすすめの持ち方です。

 

グーで握ると力が入りすぎてしまいます💦
患者様に

「優しく当てると磨いた感じがしない」

とよく言われます(笑)
たしかに力強く磨いた方が
磨けた感じがありますよね！

でも実は力が強すぎると
歯ブラシの毛先が広がって
プラーク（歯垢）をなぜているだけの
状態に…💦

本来プラークは
歯ブラシの毛先を使って落とします✨
ですので毛先が広がらない力加減が
とても重要です！

 

もちろん、
ペングリップがまだ難しいお子様や
障害等で持ちづらい方は
グーの持ち方で優しく磨いてください。

優しい力で1か所20回くらいこするのが
上手な歯ブラシのコツです♪
時間はかかりますが特に寝る前は
しっかり磨きましょう✨

 

「歯ブラシの持ち方」についてでした。

 

 

最後まで見て下さり
ありがとうございました

歯科衛生士　柳原